Saltarse el desayuno, Sin lugar a dudas el desayuno es, sin lugar a dudas, la principal y necesaria comida ya que va a ser determinante en nuestro nivel de energía para el resto del día. El desayuno aporta parte de los nutrientes y la glucosa necesaria para realizar las actividades diarias, además de reducir la ansiedad y el consumo de carbohidratos dulces.
Saltarse el desayuno
Aun así, muchas personas, y sobre todo aquellas que se someten a dietas estrictas se lo saltan como estrategia para adelgazar. Diversos estudios científicos han relevado que no realizar esta comida puede suponer, a largo plazo, un aumento del índice de la masa corporal, una propensión a la diabetes y una reducción del rendimiento intelectual.
Por ello, cuando una persona desea perder peso es recomendable y necesario seguir una dieta con supervisión médica, como con el programa de Nutrición de Quantumaesthetics que consiste en la asociación de carne, pescado y verduras permitidas con los Preparados Nutriéticos denominados DAN (Dosis Aminoácida Necesaria). Estos son alimentos proteicos de bajo valor calórico, saciantes y con buen sabor que nutren y protegen la masa muscular por su alto valor en aminoácidos esenciales.
El desayuno que propone tal dieta puede ser por ejemplo la toma del Capuchino con un valor de 91 Kcal o el Zumo de Naranja con un valor igual a 94 Kcal acompañado por cereales ricos en proteínas, fibras y reducidos hidratos de carbono.
En nuestra tienda podrás encontrar Suplementos nutricionales salados, para comida y cena; y también tentempiés para matar el hambre entre horas como sus barritas de chocolate y cereales o sus crackers.
La conclusión es que nunca debe saltarse el desayuno, y en el caso que la persona esté en dieta, puede optar por un desayuno ligero como el que propone Centro Mességué.
